سلامت و بهداشت

مکمل‌های غذایی

ویتامین ها و مواد معدنی به موادی گفته می شود که در حالت طبیعی در بدن ساخته نمی شوند، اما به شکل طبیعی در مواد غذایی خاص وجود دارند. این مواد به مقدار خیلی کم نقش حیاتی برای متابولیسم بدن ایفا می کنند و برای بسیاری از اعمال حیاتی بدن و همچنین برای آنزیم ها نقش

تغذیه سالم

تغذیه سالم، لازمه بدن و طبعاً روح سالم است. مواد مغذی در طبیعت در سه دسته اصلی قابل تقسیم بندی هستند: کربوهیدرات ها: شامل قندها، نشاسته جات و سبزیجات چربی ها: شامل چربی های گیاهی و حیوانی پروتئین ها: شامل پروتئین های حیوانی (گوشت) و پروتئین های گیاهی کربوهیدرا